domingo, 7 de fevereiro de 2010

O PODER DA LINHAÇA!



Genteeeeee tô aqui!!!! =D
Amei os comentários do meu primeiro post!!! Muito obrigada pelas dicas de uso para o Bepantol. =) É esse nosso objetivo, trocar idéias.
Agora vamos falar sobre saúde? Hoje vou postar uma matéria sobre linhaça. Ela está na Boa Forma de Janeiro, e vou colocar o essencial aqui.
Já conhecia a linhaça porque incluí na minha alimentação por conter Omega 3, e os benefícios de hidratação da pele, melhora da digestão entre outras coisas. No entanto, a matéria coloca em foco algo bem interessante, a linhaça inclusa na nossa alimentação pode ajudar a “secar gordurinhas”, e inclusive existe no site da Boa forma a Dieta da Linhaça que promete secar 6kg em 1 mês.
Vi de perto pessoas que incluíram a linhaça na alimentação e deu super certo, Por exemplo, minha amiga Ju, aliou a linhaça na boa alimentação junto com exercícios físicos e emagreceu 12kg em 03 meses! Gente, isso é realmente estimulante porque ela trabalha viajando e cada semana está em uma cidade, mas ela caminha TODO DIA 1 horinha, e se alimenta de 3 em 3 horas. Ou seja, é possível seguir um exemplo assim, pois está dentro da realidade corrida da maioria de nós.

Então, aproveitem a matéria e se desejarem seguir a dieta elaborada pela nutricionista Ana Luísa Kremer Faller, VEJA AQUI.


Linhaça - A Aliada fantástica

Juliana Paes, Christine Fernandes, Paola Oliveira e Paula Burlamaqui estão na lista das celebridades que viraram fã da linhaça. Como se fosse pouco, novos estudos confirmaram seu poder de eliminar as gordurinhas. A notícia se espalhou rapidamente e transformou esse alimento em sucesso absoluto. Três leitoras testaram e revelam: os resultados foram surpreendentes! O que faz da linhaça uma aliada infalível contra a balança? Especialmente a concentração de fibras, ácido graxo ômega 3, proteína e lignanas (fitoquímicos capazes de modular os hormônios femininos). Dos quatro, as fibras são as que mais trabalham a favor da dieta. “São substâncias que dão saciedade e estimulam o intestino preguiçoso”, diz a nutricionista Ana Luísa Kremer Faller, doutoranda da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Uma pesquisa da universidade mostrou ainda que as fibras (presentes na casca da semente) controlam os níveis de açúcar no sangue e, com isso, amansam a fome. Nesse estudo, mulheres obesas passaram a consumir uma mistura de iogurte com quatro colheres de sopa de linhaça no café da manhã. Elas sentiram menos vontade de comer ao longo do dia, economizando no total de calorias diárias.
* Secagem rápida
O ômega 3 também ajuda a reduzir o apetite. Porém, sua principal contribuição é combater a inflamação nas células, deixando o organismo menos propenso a acumular gordura. Já as lignanas dão uma segurada nos hormônios que, na TPM, aumentam a fissura por doce. Mas é importante saber: não adianta lembrar da linhaça uma vez ou outra. Você tem que se comprometer a consumi-la todos os dias no café da manhã, misturada a iogurte, sucos, frutas ou, ainda, polvilhada nas saladas ou no arroz.

Poderes extras

Mais do que emagrecer, a linhaça faz bem à saúde e à pele. Veja do que ela é capaz.

• Hidratar a pele: após um mês comendo diariamente a semente triturada, 45 voluntárias de um estudo alemão, feito na Universidade de Dusseldorf, notaram a pele menos ressecada. Vermelhidão e escamação também diminuíram. Os pesquisadores associam esses efeitos à ação anti-inflamatória do ômega 3.
• Proteger o coração: a linhaça ainda carrega ômega 6, que, em harmonia com o ômega 3, reduz o mau colesterol, o LDL, responsável por estragos nas artérias. Mais: essa dupla tem poder antioxidante, que, junto com a vitamina E (também presente na semente), barra os radicais livres.
• Amenizar os sintomas da TPM: as lignanas combatem os sintomas (cólica, ansiedade) típicos da pré-menstruação. Esse fitoquímico também ajuda a restabelecer os níveis de estrogênio, hormônio feminino que cai drasticamente quando a mulher deixa de menstruar, diminuindo a capacidade de renovação das células.

Gostaram da matéria?E vocês usam linhaça? Deixem suas dicas.
Beijooos da Tati!

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

Eu uso Bepantol!!!



Oiii pessoas!! Antes de tudo desculpa pela demora... =( muito trabalho e estudando muito! Estava super ansiosa para postar, e agradeço a todas que mandaram mensagens e e-mails para que eu poste coisinhas aqui. Um grande beijo!!

Agora: vamos ao assunto!!!

Eu disse que ia indicar coisas booooaaaas, não disse?? Então... Vou começar por algo que uso a muuuuuuuito tempo e muita gente não conhece (esses dias mesmo indiquei para uma colega de trabalho que adotou e super adorou) O produto não é caro, faz milagre, e rende muito...Ok??! Isso existe e tem nome: Bepantol. Aaaaahhhh legal, mas pra que serve?
Segundo a bula: “Este medicamento é útil para prevenir e tratar doenças da pele e das mucosas. Faz desaparecer as irritações e favorece a cicatrização de pequenas feridas. Mostra-se igualmente eficaz no tratamento de queimaduras provocadas pelo sol.” - Traduzindo:
Bepantol é basicamente Vitamina B5, que é um cicatrizante reconstrutor de tecidos, e reconstrói tecidos superficiais e penetra nas camadas abaixo regenerando o tecido interno.

No dia a dia pode ser usado para muiita coisa. Por isso, logo abaixo faço uma lista resumida para conferirem algumas dicas de uso, e que EU uso meeesmo:

  • Hidratar cutículas e unhas: Iniciei o meu uso do Bepantol com esse obejtivo, como todas as partes do meu corpo, as minhas unhas e cutículas sempre foram mais ressecadas que o comum, então: DÁ-LHE Bepantol. Desde que comecei a fazer isso não precisei mais tirar as minhas cutículas. Faço assim: 1x na semana besunto minhas unhas com Bepantol (limpas tá? Pra dar “aquele” efeito), deixo 30 minutos e enxáguo bem, e pronto! Passo base, e pinto a unha normal. Ninguém acredita que não tiro a cutícula! =)
  • Nas olheiras: Esta dica testei recentemente e gostei do resultado!Se estou com olheiras a noite passo uma camadinha fina do Bepantol – pomada – nas olheiras (fina mesmo hein, qualquer creme em excesso nessa região pode marcar a expressão) E aí??? Melhora fácil!!!
  • Balm: Lábios rachados? Passe uma camada à noite e seus lábios estarão recuperados pela manhã. Ah...Eu substituí a famosa manteiga de cacau pelo Bepantol, passo uma fina camada na boca e a pele da boca absorve , para mim dura bem mais a proteção do que a manteiga de cacau.
  • Pós Depilação – Cera e Gilete: Para quem depila com cera ou gilete, a pele fica vermelha e bem irritada (principalmente com cera devido ao trauma na pele e poros), então após a depilação: passe uma camada de Bepantol. E no dia seguinte: TUDO RESOLVIDO!
  • Feridas em geral, pequenos cortes, arranhões, alanhados, bifes, enfim, todo tipo de ferida, desde que não esteja inflamada, ele cicatriza o que já não está inflamado;
  • E muuuuuuuito mais: Além do que já disse, uso bepantol para hidratar cotovelos, pés e sombrancelhas, para aliviar queimadura de sol, etc. Genteeee é tudo de melhor podem confiar! O mais importante é testar antes, porque mesmo sendo uma pomada para bebês, ela pode causar alergias, principalmente nas áreas onde a pele é mais sensível.
Você pode encontrar na versão solução e pomada. Eu uso mais a pomada, mas conheço pessoas que preferem solução, serve pra tudo que indiquei e vai de gosto tá??

Você encontra em qualquer farmácia e quer saber quanto custa? Veja que baratinho:
  1. Solução de 50 ml – R$ 9,00
  2. Pomada – R$ 7,00

E vocÊs?? Alguma dica de uso com o queridinho Bepantol?? =D

Genteee..vejam os comentarios abaixo, pois tem queridinhas postando dicas =)BeijoOOS =*